Chudo-Dieta.com

Официальная диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях. Меню. Сколько стоит диета Елены Малышевой

Обновлено 22.03.2017 13:56 / Просмотров: 174542 / Диеты знаменитостей
Поделиться:

Меню диеты Елены Малышевой

Набор продуктов для диеты Малышевой очень прост. Вам не придется искать по магазинам какие-то особые диковинные или дорогостоящие продукты. Это самые простые продукты питания, которые доступны каждому, в том числе и по цене. Диеты Малышевой можно придерживаться любой период времени: 10 дней, 30 дней, несколько месяцев, - все зависит от желания и силы воли худеющего, а так же от того, сколько килограммов ему необходимо потерять. Диета для похудения Елены Малышевой основана на пятиразовом питании, с небольшими порциями. Именно таким способом похудеть легче всего.

  • Автор:
  • Приемов пищи по диете 5 раз в день
  • Калорийность дневного рациона: 1175 ккал.
Меню диеты Елены Малышевой

Завтрак (8.00) - овсянка (подробнее про овсянку), которую необходимо залить кипятком и дать немного настояться. Ее не нужно варить, ведь каша, приготовленная таким способом, сохранит в себе максимальное количество витаминов. Съеденная утром овсяная каша положительно сказывается не только на работе желудочно-кишечного тракта, но и в целом на работе всего организма. Она дает энергию, избавляет организм от сонливости, а также не дает развиваться чувству голода. Помимо овсянки вы можете съесть на завтрак йогурт с нулевым процентом жирности или выпить простоквашу.

Второй завтрак (11.00) – 2 яблока или 2 мандарина (эти фрукты можно заменить и другими), например, съесть 1 апельсин или немного клубники.

Обед (13.00) – можно есть мясо, рыбу или яйца, то есть обед должен быть белковым. Такой обед надолго лишит вас чувства голода, при том, что он является не калорийным. Выбирайте нежирные мясо и рыбу, при приготовлении старайтесь не использовать масло, лучше если вы приготовите мясо или рыбу в духовке, а не поджарите на сковороде. Избегайте большео количество специй, небольшое количество соли будет вполне достаточно.

Полдник (16.00) – то же самое, что и на второй завтрак.

Ужин (строго до 19.00) – вареное яйцо, овощные салаты, обезжиренный кефир.

Ниже приводится таблица калорийности продуктов, входящих в диету Малышевой на один день.

Прием пищи Название продукта Энергетическая ценность, Ккал
Завтрак Овсяная каша на воде (200г) 610 Ккал
Второй завтрак 2 яблока 94 Ккал
Обед Отварная курица (200г) 270 Ккал
Полдник 2 мандарина 76 Ккал
Ужин 1 яйцо и обезжиренный кефир (200г) 125 Ккал
Итого 1175 Ккал

Исходя из таблицы, нам становится ясно, почему человек начинает худеть: калорийность рациона составляет около 1200 Ккал. Значительные результаты будут заметны уже в течение первого месяца, и это притом, что будет отсутствовать чувство голода.

Фото похудевших до и после

Чтобы худеть вы должны тратить значительно больше калорий, чем потребляете!

Узнайте ваш минимальный расход калорий в сутки:

Базовая Скорость Метаболизма (БСМ) - это показатель, сколько ваш организм сжигает калорий в сутки в состоянии полного покоя. То есть, если по результатам теста ваша БСМ = 2000 Ккал, то чтобы начать худеть, вам нужно потреблять калорий в сутки существенно меньше этого значения. Если вы будете потреблять столько же или больше, вы будете сохранять вес или толстеть соответственно.

Ваш пол : 
Ваш вес :   
Ваш рост: 
Возраст :  

Ваша Базовая Скорость Метаболизма:

Правила диеты Малышевой, которые нужно соблюдать

Диета Елены Малышевой

Некоторые правила были уже озвучены чуть выше, например, что касается приготовления пищи. Есть еще несколько принципов питания, соблюдая которые вы сможете похудеть без вреда для организма. Елена Васильевна Малышева считает, что ни в коем случае нельзя голодать. Организм будет испытывать стресс, дискомфорт, вы также можете заработать ослабление иммунитета, сонливость, апатию. Поэтому очень важно не испытывать чувство голода, но при этом обращать внимание на то, какими продуктами будет наполнен желудок. Порции должны быть небольшие, старайтесь строго соблюдать 5 приемов пищи. Именно в этом кроется секрет похудения. Даже если вы на работе, у вас не отнимет много времени поедание одного яблока на второй завтрак.

В последствии Елена Малышева разработала полноценный комплекс для похудения, который она продает по всей России. На официальном сайте Малышевой можно купить набор питания на весь период похудения. Стоит это от 13700 рублей. Подробнее смотрите на ее официальном сайте.

Похудеть с Еленой Малышевой просто

Ниже мы приведем еще несколько правил, касающихся того, какие продукты есть не рекомендуется. Старайтесь не употреблять рис, картофель, свеклу, морковь, мучные изделия, любые алкогольные напитки, сладкое, животные и растительные жиры. Так как эта диета долговременная, то можно изредка позволять отклоняться себе от нее. Понятно, что всю жизнь отказывать себе в сладком или не есть картофель – это слишком сложно. Поэтому иногда можно есть то, что хочется. Но пусть это будут маленькие порции, и по возможности здоровая пища.

Людям, которые ведут более активный образ жизни, занимаются спортом, могут нуждаться в большем количестве килокалорий в сутки. Поэтому такие люди должны сами регулировать свое питание, корректируя его в ту или иную сторону, чтобы не довести организм до истощения сочетанием неполноценного питания и усиленных спортивных нагрузок. Принимайте витамины и минералы, пейте много воды, старайтесь больше улыбаться, побольше бывать на свежем воздухе – и вы заметите необычайную легкость, которая появится в организме, а все это поможет вам похудеть быстро и надолго.

Отзывы о диете Елены Малышевой

"Диета мне очень понравилась. Сижу на ней уже 3 недели, полностью перестроила свой режим питания и пересмотрела меню. Есть в течение дня не хочется, только изредка хочется чего-нибудь сладенького. Потеряла за это время 5,5 килограмм."

"Я похудела на этой диете уже почти на 8 кг. Очень рада, но за эти полтора месяца я изголодалась по обычным человеческим радостям и вредностям. Мне кажется, если полностью вернуться к старому образу жизни, то и вес снова вернется. Не хочется всю жизнь обрекать себя на мучения."

"Система Малышевой мне очень подошла. Я долго не решалась взяться за себя, другие диеты выглядят более строгими, да и есть один какой-то продукт много дней подряд - это не для меня. С этой диетой я получаю разнообразное питание каждый день. Ежедневно чередую фрукты, овощи, белковую пищу. Меню очень недорогое и доступно всем. Рекомендую."

Видео о диете Елены Малышевой


Официальная диета Малышевой. Стоимость набора на месяц

Единственная официальная и настоящая диета Елены Малышевой расположена по адресу https://www.dietamalyshevoy.ru/, будьте внимательны! Стоит ее диета на месяц от 14 500 рублей. Цена меняется в зависимости от разных факторов. Все это вы можете найти на официальном сайте Елены.

Проголосуйте за статью!

Добавьте свой отзыв!


Отзывы наших читателей  

0 Вика Отзыв от 12.02.2017 15:14
Цитирую НИНА:
ПРОШУ помощи что со мной ни так ,Купила ЭКо СЛИМ 6 шт очень хотела похудеть но обещанные кг ,на месте ,Что посоветуете ?:

Диету Дюкана очень рекомендую
Ответить
+2 НИНА Отзыв от 10.02.2017 21:07
ПРОШУ помощи что со мной ни так ,Купила ЭКо СЛИМ 6 шт очень хотела похудеть но обещанные кг ,на месте ,Что посоветуете ?:
Ответить
0 Вера Отзыв от 11.08.2016 11:39
Цитирую Наташа:
Не занимайтесь ерундой!! Какие-то коробки со "здоровым" питанием! Есть нормальные продукты - гречка, рыба, мясо... Что за чушь - что вредны свекла, морковь?! Вспомните предков, что они ели? - всё с огорода!!! И не знали про фитнес!
Все диеты - разводка, шоу! Наваривают деньги!
Мой совет: исключить копчёное, жареное, жирное, и - движение, но не подчиняясь моде (типа скандинавская ходьба), а просто бассейн, лыжи, коньки, велосипед.
Не забывайте про положительные эмоции, радуйтесь жизни, любите и будьте любимыми, забудьте вообще про жрачку как смысл существования, не зацикливайтесь на еде. Я похудела от 110 кг на 80 - за полтора года. Проверьте, какие у вас заболевания, при которых возможны ограничения в движениях (разные Бубновские), и болезни, например язва, гипертония. Иногда позвольте вкусненькое, а не глядите с ненавистью на счастливчиков за столом, поглощающих эклеры!

Очень интересно а как вы худели,можете поделиться опытом.
Ответить
+1 Лара Отзыв от 30.05.2016 02:40
Цитирую Наташа:
Не занимайтесь ерундой!! Какие-то коробки со "здоровым" питанием! Есть нормальные продукты - гречка, рыба, мясо... Что за чушь - что вредны свекла, морковь?! Вспомните предков, что они ели? - всё с огорода!!! И не знали про фитнес!
Все диеты - разводка, шоу! Наваривают деньги!
Мой совет: исключить копчёное, жареное, жирное, и - движение, но не подчиняясь моде (типа скандинавская ходьба), а просто бассейн, лыжи, коньки, велосипед.!

Про модную скандинавскую ходьбу не пишите ерунды-это полезно людям при нагрузках на спину(хоть иногда изучайте то,о чём не знаете) У нас в Эстонии молодые,спортив ные люди ходят с палками,потому как нагрузка идёт равномерно и без осложнений на позвоночник.Пос ле падения на лыжах я хожу и плаваю))
Ответить
+2 наталья Отзыв от 22.05.2016 20:14
надо бороться с ленью, тогда и с весом проблем не буде,- я так думаю !!!
Ответить
0 ксюня Отзыв от 17.05.2016 21:24
а я если я кошу овсяную не люблю ..чем ее можно заменить
Ответить
-1 Натик Отзыв от 17.05.2016 17:54
Отличная "диета" похудела когда пробовала первый раз, потом расслабилась и .. конечно снова набрала. Но все время знала, что как возьму "диету" снова похудею. Так и случилось! спасибо создателям за такую возможность. принципы усвоила теперь придерживаюсь и в постоянной покупке не нуждаюсь)) попробуйте хотя бы на пополам с кем-нибудь и все поймете! удачи нам, худеющим! "диета" в помощь))
Ответить
0 Светлана Отзыв от 15.04.2016 14:41
Очень хочу испробовать на себе эту диету, но цена комплекта просто заоблачная, а если с учетом доставки, так и вообще ужас. Готова приобрести эту диету с кем-нибудь напополам, кто проживает в Москве или в ближайшем Подмосковье. Если кому интересно такое предложение, то пишите
Ответить
+2 Наташа Отзыв от 14.04.2016 22:53
Не занимайтесь ерундой!! Какие-то коробки со "здоровым" питанием! Есть нормальные продукты - гречка, рыба, мясо... Что за чушь - что вредны свекла, морковь?! Вспомните предков, что они ели? - всё с огорода!!! И не знали про фитнес!
Все диеты - разводка, шоу! Наваривают деньги!
Мой совет: исключить копчёное, жареное, жирное, и - движение, но не подчиняясь моде (типа скандинавская ходьба), а просто бассейн, лыжи, коньки, велосипед.
Не забывайте про положительные эмоции, радуйтесь жизни, любите и будьте любимыми, забудьте вообще про жрачку как смысл существования, не зацикливайтесь на еде. Я похудела от 110 кг на 80 - за полтора года. Проверьте, какие у вас заболевания, при которых возможны ограничения в движениях (разные Бубновские), и болезни, например язва, гипертония. Иногда позвольте вкусненькое, а не глядите с ненавистью на счастливчиков за столом, поглощающих эклеры!
Ответить
+1 Марина Отзыв от 14.04.2016 17:17
Я хочу похудеть и попробовать эту диету но я живу в Узбекистане а у нас её не найти как быть?
Ответить
+3 Виталий Отзыв от 14.04.2016 16:53
Все молодцы,кто писал.Мы смеялись изредка над комментами и при этом худели бесплатно-без диет.Так что смейтесь и худейтЕ.
Ответить
0 РИММА Отзыв от 14.04.2016 09:59
ВЕС БОЛЬШОЙ.РАБОТАЮ А ЧАСТНОМ МАГАЗИНЕ ГДЕ ЗАРПЛАТА 10 000 РУБ.ГДЕ УЖ ТУТ ПОКУПАТЬ ДИЕТУ МАЛЫШЕВОЙ?А У КОГО ДЕНЬГИ ЕСТЬ ОНИ МОГУТ ПИТАТЬСЯ И САМИ ФРУКТАМИ ЦЕЛЫЙ ГОД
Ответить
-1 Каринэ Отзыв от 11.04.2016 23:11
Я вас верю
Ответить
-1 Светлана Отзыв от 09.04.2016 18:39
Я хочу напополам. Месяц не выдержу)
Ответить
0 Наталья Отзыв от 08.04.2016 03:12
В общем, диета для ленивых. Для тех, кто не хочет заморачиваться с приготовлением нормальной еды самостоятельно. Разморозил уже готовую еду - и вперёд. Наверное за месяц можно себя приучить к маленьким порциям, а потом, когда в привычку войдёт питаться таким образом, можно и на самостоятельное питание переходить. Вот ещё бы приучить себя от всяких плюшек отказаться!
Ответить
-2 Леля Отзыв от 04.04.2016 17:08
Диета Малышевой работает!! Подруга похудела на 8 кг. Буду заказывать себе. Кто хочет испробовать на себе, МОГУ ПРЕДЛОЖИТЬ НАПОПОЛАМ, т.е. на две недели, а не на месяц. Помогу с доставкой. пишите
Ответить
-1 Леля Отзыв от 04.04.2016 16:06
Диета Малышевой работает! Моя подруга за месяц скинула 8 кг. Закажу на субботу. Кто хочет попробовать на себе, МОГУ ПРЕДЛОЖИТЬ НАПОПОЛАМ, т.е. на две недели, а не на месяц! И с доставкой помогу ( Москва, бл. Подмосковье). Эта диета еще и время экономит, не надо готовить всем по отдельности и бегать по магазинам.
Ответить
0 наталья Отзыв от 03.04.2016 10:50
Я нашла эффективный способ похудения. Может кому пригодиться . Составляю список продуктов которые дома закончились и обегаю все магазины в округе в поисках самых дешевых продуктов. Потом иду туда где дешевле . Часто по два раза возвращаться приходиться. Это вместо бега по утрам. Стесняюсь я бегать с моим весом .После пяти стараюсь не есть или что то легкое ем . Худею на 1,5-2 кг в неделю. Ем что хочу . Сладкое до 12 час. далее менее калорийное что хочется.
Ответить
0 Любовь Отзыв от 03.04.2016 09:10
Диета-образ жизни.Вес- работа всей жизни,самая тяжёлая. 5 раз худела,всегда успешно.Самый долгий период удержания веса 10 лет. Потом:тортики,ш ашлыки и т.д. С возрастом вес уходит очень тяжело. Последняя диета-белковая по Дюкану. Успешно. 3 года,а потом......И всегда 10 кг.возвращаются за год.Есть желание похудеть в 56 лет. Надо для здоровья. И воля есть и сила есть, а собрать себя лень. ЛЕНЬ-это наши жиры и болезни.
Ответить
+1 Светлана Отзыв от 27.03.2016 21:17
Можно и самим без диеты Малышевой,соста вить себе такое же меню.Больше овощей,фруктов и воды.Меньше сладкого,мучног о,жирного.За полгода я похудела на 20 кг.вес был 84кг,сейчас 64,рост 164 см,возраст-60 л.
Ответить
0 александр Отзыв от 21.03.2016 15:01
Это правда или развод о похудании?
Ответить
0 Маша Отзыв от 17.03.2016 12:47
Малышева как и все люди ( занимается бизнесом ) . Это по телеку она божий одуванчик и все людям. Аферисты есть везде и были всегда. Коснись чего я уверена она скажет что это злодеи все, сама страдает...... Можно самой кашу наварить и не покупать этой сушенной херни. Больше двигаться и чаше есть но в меньшей дозе , по чуток.... Давно разработанны множественные диеты медиками. А тут от Малышевой! А от В.В.Путина не хотите диету ? И ещё : лучший способ похудеть - просто не жрать на ночь. Любите себя....
Ответить
0 Татьяна Отзыв от 16.03.2016 02:46
Е. Малышева говорит, что очень вредно использовать заменители сахара. Так почему же в наборе они присутствуют?
И потом... крупяные хлопья быстрого приготовления, мягко говоря, не очень полезны. А в наборах именно они.
Ответить
0 Варвара Андреевна Отзыв от 10.03.2016 14:51
зарплата 20 тыс руб у 90% населения, медицина вся платная, даже анализ крови. вы знаете об этом, Елена? Рассказываете про передовые технологии, которые только в Москве, а по деньгам вообще никому не доступны, кроме спортсменов, политиков и шоубиз, даже иногда нервируете своими рассказами, лучше бы делом занялись
Ответить
0 елена Отзыв от 24.02.2016 02:50
Самое главное-настрой . так как желание похудеть имеют все-но считаю, что кто-то должен сделать усилие.А ежели ещё купили диету ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ-то она должна действовать как таблетка-прогло тил-не о чём не думая-и похудел навсегда-а когда закончилась диета-опять ешь как раньше. Запомните-это образ жизни и возврата к плюшкам не должно быть.Я достаточно взрослая-всю жизнь я борюсь с лишним весом-сама медик.Тяжело соблюдать правила питания, когда муж и дети хотят вкусненького и сладкого.Я кодировалась-ле чилась в клинике Борменталь-худе ла собственными силами-скидывал а до 20кг-но возвращалась к сладостям и жареным котлеткам-и вес возвращался с прибавкой. Да-всё непросто-но нужно очень захотеть -у меня уже вагон болячек и нужно распрощаться с неправильным питанием-не зацикливаться на вкусняшках, а думать о здоровье -смотреть на тортики как на яд.Удачи всем!
Ответить
0 Ольга Отзыв от 19.02.2016 00:12
Я вполне согласна с Натальей. Это действительно шарлатанство. Как может врач предлагать такую диету - весь месяц еду в замороженном виде ("приоткройте плёнку..."? Лишь бы карман себе набить, реклама по всему первому каналу! Ещё неизвестно какая польза будет. Нет в ней (Малышевой) искренности
Ответить
0 Guest Отзыв от 18.02.2016 13:46
Здравствуйте,пи талась по похожей схеме,после удаления желчного простите кушать ничего нельзя т.е. жаренное,солёно е,жирное и т.д.Так вот похудела на 25 кг за 9 месяцев примерно.Как только чють ослабила повод набрала 10 кг.Сейчас вешу 108.Хочу сказать,питатьс я одной вареной рыбой и помидорами с огурцами невыносимо!!!Эт о всю оставшуюся жизнь так существовать
Ответить
0 Элинор Отзыв от 14.02.2016 22:07
Цитирую ирина:
Добрый день! Купила диету Елены Малышевой., за месяц скинула 6 кг. (было 76 кг). Купила второй набор продуктов, очень довольна, никаких заморочек с подсчетом калорий ит. п. Открыла, разогрела, съела - красота. Удобно, быстро, вкусно!

В стандартную морозилку эти продукты помещаются?
Ответить
0 Любовь 69 Отзыв от 12.02.2016 19:03
Прочла все комментарии. Очень хочу диету Малышевой,или хотя бы ещё книгу. Боюсь только если похудею,то и поста рею ещё больше. Мышцы слабые и никакой спорт не поможет...,прич ина-женские дела не справятся Но желание огромное!!!! Может кто нибудь посоветует чего нибудь?
Ответить
0 Татьяна Отзыв от 11.02.2016 22:29
А как же отвисшая кожа? Это самый главный вопрос??
Ответить
0 Роза Р. Отзыв от 11.02.2016 17:16
Как-то у меня не вяжется здоровое питание и "розогреть готовую еду", какой-то нонсенс.
Ответить
0 Пимепнов Андрей Отзыв от 08.02.2016 15:56
Коментарии очень элементарные: где и как купить????
Ответить
0 ольга Отзыв от 24.01.2016 11:36
Цитирую евгений:
Овсяная каша в 100гр 88кал а в 200гр 600кал где логика и математика непугайте народ ошибками в 200гр на воде 176кал

Это если настоящая овсянка а не то модефицированно е дерьмо, что мы называем овсянкой
Ответить
0 Guest Отзыв от 18.01.2016 17:57
Цитирую аня:
Здравствуйте меня зовут Аня мне 30 лет вес 67 кг рост-153. Я хочу похудеть очень помогите мне пожалуйста. Мне муж сказал если не похудеешь то уйду от тебя.У меня срок 2 месяца поиогите

ты прекрасна а куда худеть дальше.
Ответить
0 Guest Отзыв от 19.12.2015 23:34
Цитирую аня:
Меня зовут Аня. Здравствуйте я очень хочу похудеть помогите мне пожалуйста. Мне муж сказал если ты не похудеешь меня бросит

Да, и Фиг с ним(((
Ответить
0 Надежда Отзыв от 04.12.2015 16:50
Я периодически пользуюсь этой диетой. Худею. Спасибо. Претензии есть только к доставке. Ни разу не доставили нормально. То коробку перепутают, то целый день приходится ждать, то переносят на следующий день. Раздражает! Санкт-Петербург
Ответить
0 Мила Отзыв от 03.12.2015 23:12
Я.тоже очень хочу похудеть-пока не буду покупать готовую ДИЕТУ, а просто буду готовить по диете сама , у меня должно получиться.А худеть хочу- для себя любимой, чтобы ушли болячки.появило сь прекрасное настроение, легкость радость уверенность.мне 65 лет и мой вес 66кг.если 10кг сброшу боюсь ,что на лице будет много морщин , но идем вперед.
Ответить
0 Настя Отзыв от 30.11.2015 20:07
Интересно
Ответить
0 Настя Отзыв от 30.11.2015 20:06
Очень интересно
Ответить
0 аня Отзыв от 30.11.2015 13:36
Здравствуйте меня зовут Аня мне 30 лет вес 67 кг рост-153. Я хочу похудеть очень помогите мне пожалуйста. Мне муж сказал если не похудеешь то уйду от тебя.У меня срок 2 месяца поиогите
Ответить
0 аня Отзыв от 30.11.2015 13:29
Меня зовут Аня. Здравствуйте я очень хочу похудеть помогите мне пожалуйста. Мне муж сказал если ты не похудеешь меня бросит
Ответить
0 Виктория Отзыв от 20.11.2015 14:14
Господа!! Как то одна актриса сказала" лучшая диета это просто надо меньше жрать"......У меня вес 53 кило при росте 160 ...иногда джинсы не сходятся и тогда просто отказ от сладкого и мучного...Меня спасает то что я не покупаю колбасу в магазине (делаю сама в виде например куриного рулета) почти не ем хлеб просто не люблю...А так ем ВСЕ!!! только маленькие порции и при том что я повар! а диету Малышевой попробую для Нового Года
Ответить
0 Елена Отзыв от 19.11.2015 23:07
Диета Елены Малышевой работает на отлично. Похудела за 1,5 месяца на 10 кг и остановилась. Вес был 71 кг стала весить 61 кг , через 5 месяцев набрала 6 кг.... буду покупать ещё диету на месяц и купила годовой абонемент в фитнес центр))) вот так точно можно закрепить результат надолго!!!
Ответить
0 Алла Отзыв от 25.10.2015 15:59
Для тех кто не может сам подсчитать калории, и составить меню для себя любимого - диета Елены Малышевой - это просто находка. Ешь и худей!
Ответить
0 людмила Отзыв от 26.09.2015 10:57
читая все эти отзывы и комментарии, хочется верить что это не очередной развод!!!!
Ответить
0 Ольга Отзыв от 23.09.2015 16:05
Почитала отзывы и была шокирована злости отдельных граждан, что вы пишите о том какие у вас зарплаты и пенсии вас никто не заставляет покупать этот набор продуктов. Кто то пишет что с бедными могли бы поделиться хотя бы той самой чудодейственной диетой....бред. ..вы что все читать не умеете...все же подробно написано утром каша, перекус фрукт, обед белковые блюда и т.д. Вы все просто охрен....е лодыри которые ради своего здоровья пальцем пошевелить не можете. Посчитайте сколько вы тратите на МАКАРОНЫ, КОТЛЕТЫ ПОЛУФАБРИКАТЫ и таблетки которыми все это заедаете и увидите, что вполне можете питаться здоровой пищей и стройнеть. Я не покупала набор продуктов, просто решила взяться за себя и питаться здоровой пищей.
Ответить
0 евгений Отзыв от 16.08.2015 14:20
Цитирую Сергей Афонин:
Да фигня!! Полный развод!!!

попробуй узнаешь я тоже раньше не верил а теперь очень понравилось ушла куча болячек теперь верю что раньше я не ел а ЖРАЛ и ходил в аптеку за лекарствами от нажранных болячек за три месяца сбросил 17кг ещё до нормы 3 месяца
Ответить
0 евгений Отзыв от 16.08.2015 14:13
Овсяная каша в 100гр 88кал а в 200гр 600кал где логика и математика непугайте народ ошибками в 200гр на воде 176кал
Ответить
0 ГАЛИНА Отзыв от 28.07.2015 04:30
Цитирую Феликс:
Вот объясните мне пожалуйста, как с зарплатой в 5000-10000 рублей(месяц) можно иметь ожирение и кричать что Малышева грабит людей т.к. дорого продаёт набор диеты.




Очень даже можно т.к. денег хватает на макароны и на хлеб, а фрукты , овощи и филе куриное дороговато.
Ответить
0 Милая Отзыв от 07.07.2015 11:58
Девочки, не ленитесь!!! Я выросла в республике СССР, где все женщины умели и любили готовить и приучили своих дочерей, слава богу. Диета Малышевой - полный развод для тех, кто ленится почитать и послушать. Море литературы, куча программ и не только сейчас, но и на протяжении многих лет. А лучше всего одна встреча с диетологом. А Малышева со своим пренебрежительн ым отношением к людям (посмотрите выпуски программ, где она каждый раз унизительно обращается с людьми и до сих пор критикует Геннадия Малахова), вызывает отвращение. Наживается на лености женской. Одумайтесь! Если вы не научитесь готовить с удовольствием и правильно, вы после её диеты всё равно наберёте свои килограммы.
Ответить
0 ирина Отзыв от 20.04.2015 15:03
Добрый день! Купила диету Елены Малышевой., за месяц скинула 6 кг. (было 76 кг). Купила второй набор продуктов, очень довольна, никаких заморочек с подсчетом калорий ит. п. Открыла, разогрела, съела - красота. Удобно, быстро, вкусно!
Ответить
0 Елена Отзыв от 01.04.2015 12:17
Худение это конечно хорошо и правильно. От избыточного веса нужно избавляться а что делать людям с противоположенн ой проблемой.Я очень хочу поправиться а вот ни чего не получается.
Ответить
0 Кошкина Татьяна павл Отзыв от 18.03.2015 10:51
В нашей стране очень много людей страдает от ожирения,которы м необходимо помочь. Так почему же нельзя помочь бесплатно ,если есть такая возможность.Вед ь диета Елены Малышевой это "разработка" на бумаге и за нее нужно заплатить, а ведь людям нужно еще и продукты покупать,так неужели хотя бы эту "разработку" нельзя выложить бесплатно ?
Ответить
0 Ирина Отзыв от 15.03.2015 15:54
Как же приобрести вашу диету такой стоимости при пенсии в размере 9800 руб. да ещё нужно заплатить за квартиру. И ещё неизвестно поможет диета или нет.
Ответить
0 Наталья Отзыв от 01.03.2015 23:25
Многие действительно горбатятся за 12000 руб. в месяц, а тут конкретное шарлатанство, а наш народ какой то вислоухий, есть можно все, но не до обжорства, а по чуть-чуть, и без ее диеты можно обойтись...
Ответить
0 Наталья Отзыв от 03.02.2015 22:42
Здравствуйте! А я не смогла получить набор продуктов "Диета Елены Малышевой". Я позвонила по телефону , меня соединили с оператором и я спросила, как сделать заказ. Я проживаю в Карелии, в районном центре, и мне вежливо объяснили, что коробки доставляются только в столицу Карелии г. Петрозаводск на аэродром, а там получать нужно самим после предоплаты. Я не против предоплаты, и даже не против получения её в г. Петрозаводске, но извините, почему я должна ехать на аэродром, неужели нельзя организовать это где-то в городе и указать конкретный адрес? Пусть даже за увеличенную плату за доставку.То есть получается, что жителям провинции это недоступно. То есть провинциалы из вашего списка вычеркиваются. Если честно, это не очень понятно. Всем желаю всего доброго и главное - здоровья.
Ответить
0 Наталья Отзыв от 28.01.2015 07:52
Добрый день. С 15 декабря 2014 г питаюсь по системе Е. Малышевой. Снизила на 3,8 кг .за первые 2 недели. На сегодня вешу 112 кг ( возраст 57 лет) , вес стоит уже больше месяца . но все соблюдаю и намерена продолжать свое похудание , пока не достигну 80 кг.
Подскажите куда обратиться для обследования . Живу в Санкт - Петербурге. 27.01.2015 г
Ответить
0 Анастасия Отзыв от 13.10.2014 07:47
С детства я никогда не была худышкой всегда в теле, после первых родов в 18 лет это десять лет назад я поправилась на 20 кг. я после этого я легла в больницу на лечебное голодание, за 2 недели я похудела на 7 кг, но это уж слишком, и тяжело нечего не кушать. Но результат был. Сейчас мне 29 второй раз стала мамой все хорошо, но вот вес прибавляется и прибавляется. Становится очень тяжело дышать, ходить, а вес то достиг до 100 кг. Про бывала сидеть на гречки с кефиром неделю, после 6 не кушаю. Большая просьба помочь мне справиться с весом. ПОЖАЛУЙСТА!!!!
Ответить
0 Iriska Отзыв от 25.09.2014 11:34
По Малышевой попрощалась с 17 кг, питалась так 4 месяца. В этом году ездила в отпуск и не комплексовала, как это было каждый раз на отдыхе. В отпуске питалась по режиму отеля, но старалась больше пить воды и двигаться. Ужинала так как советует Малышева, после 4 месяцев было уже несложно, привыкла. Вес удержала, безумно собой горжусь
Ответить
+1 Людмила Отзыв от 16.09.2014 12:02
Всем советую начинать эту диету. Я счастлива, и не потому что выглядеть стала лучше, самой легче стало двигаться и хочется творить и созидать. Самое главное в моем случае, что себя преодолела и впервые в жизни себе стала нравиться.
Ответить
0 Дарья Отзыв от 27.08.2014 15:55
А я сохранила семью. По крайней мере, я в это верю. Я очень поправилась после родов и не муж как то изменил ко мне отношение, а я сама начала обрастать жиром и комплексами. Очень отдалились последние полгода. Я заказала систему Малышевой и нисколько не жалею. Питаюсь по ней пять месяцев, очень хорошо похудела. Сейчас хочу остановиться но рацион питания не менять. .
Ответить
0 Верона Отзыв от 15.08.2014 11:48
Я с диетой Малышевой не только поменяла гардероб, но и стиль и окружение. Очень благодарна. Обещаю удержать.
Ответить
0 Ира Отзыв от 09.07.2014 12:15
Как я села на диету. Это довольно глупая ситуация, но я подалась на скидку и купила платье на 2 размера меньше на распродаже за полцены. Муж надомной посмеялся в тот момент. Тут выясняется, что у подруги свадьба в августе и когда я стала думать в чем пойти, муж сказал что у меня есть прекрасное платье, осталось только в него втиснуться. Я обиделась, но тут он предложил мне на спор: я к августу влезаю в платье и получаю помимо этого новый телефон, если нет - гулять с собакой до самого декабря по утрам буду я. По дурости я согласилась. Но тут мне на помощь пришла свекровь)) открыла свой секрет - диету Малышевой. И, вуаля, 2 месяца, я похудела на 6 килограммов, платье на мне вчера уже застегнулось, но пока дышать в нем тяжело))) но, к августу я буду красоткой, в новом платье и с новым телефоном. Чего и всем желаю!!!
Ответить
+1 Колобок Отзыв от 24.10.2013 19:09
Цитирую Дмитрий:
Елена Малышева в программе "Человек и закон" открыто говорит, что все "Диеты от Малышевой" которые встречаются на просторах интернета - мошенничество.

Цитирую Надюшка:
А я после родов поправилась до 82кг и это при росте 155см. потом взяла себя в руки и в течении года похудела на 20кг. старалась, чтобы за месяц уходило по 2- 3 кг. но последние 5 месяцев худела только на 0,5кг - 1 кг. ела все!!!, 3-5 раз в день, но чтобы по калориям выходило 1200- 1400 в день. и еще каждый день танцевала по 1 часу. заодно и движения интересные разучила. а потом вышла на работу и кирдык режиму. приходишь голодная, набрасываешься на еду и не можешь остановиться пока желудок не набьешь и в результате за 2 года опять прибавила 11 кг.(((


Есть простой выход из положения,брать с собой на работу контейнеры с едой.Единственн ая заморочка, с вечера нужно все это приготовить.Но результат стоит того.
Ответить
+3 Колобок Отзыв от 24.10.2013 19:05
Цитирую Альбина:
сегодня смотрела вашу передачу посвященную дню защиты детей,рассказывали о ученных которые создали прививки и отказались от премии,и как говорит сама Малышева отказалисьот миллионов долларов,а сама один набор за 12000 продает,люди весь месяц горбатяться за такую зарплату,а она наживается и ещё говорит о каком то благородстве.фу.....


А премия "Призвание", организатором которой является Малышева? Это как по Вашему? Почему у нас такая черта всегда считать чужие деньги. А Вы что нибудь сделали в своей жизни полезного для страны?Да даже для отдельного человека.Или Вы только фукать умеете.
Ответить
0 Рената Отзыв от 20.10.2013 21:26
[quote name="Анастасия "]Дорогие девочки, благодаря этой диете я скинула за 2 месяца 15кг, не много, но эфективно. Могу себя побалывать вкусняшками, а вес и не прибавляется. Подсадила маму на эту диету, она весила 120кг, через 3 месяца она стала весить 86кг. Это просто потрясающие результаты. - пишет Анастасия - НЕ ВЕРЮ!!!!! Все неправда!!!!!! Невозможно похудеть за 2 месяца на 24 кг!!! Не Освенцим же она посещала !!!! ВРАНЬЕ!!!!!!!
Ответить
+4 Юльчик Отзыв от 26.09.2013 21:19
Здравствуйте, но Вы меня извините с такой зарплатой я Вас уверяю покупать готовый курс нет смысла, набор продуктов можно купить в магазине и это составит:
1: Геркулес - 20 руб. 1 кг.
2. Яблок в 2013 г. обалденный урожай
3. Филе курицы или постной говядины 300 руб. кг и это максимум.
Ну а кефир совсем не дорого. У меня зарплата 11 тыс. рублей, однако после оплаты коммуналки, покупки одежды и обуви, для диеты остается достаточно денег. Не огорчайтесь, готовый курс это не ПАНАЦЕЯ!!!!!!!! !!
Ответить
+5 Феликс Отзыв от 04.09.2013 13:33
Вот объясните мне пожалуйста, как с зарплатой в 5000-10000 рублей(месяц) можно иметь ожирение и кричать что Малышева грабит людей т.к. дорого продаёт набор диеты.
Ответить
+4 Альбина Отзыв от 31.05.2013 08:36
сегодня смотрела вашу передачу посвященную дню защиты детей,рассказыв али о ученных которые создали прививки и отказались от премии,и как говорит сама Малышева отказалисьот миллионов долларов,а сама один набор за 12000 продает,люди весь месяц горбатяться за такую зарплату,а она наживается и ещё говорит о каком то благородстве.фу .....
Ответить
0 Татьяна Николаевна Отзыв от 17.03.2013 08:31
Мне бы поправиться :sad:
Ответить
-3 Ирина Отзыв от 27.02.2013 17:42
здравствуйте... я хочу очень похудеть до лета помогите мне пожалуйста
Ответить
+3 Анастасия Отзыв от 16.11.2012 12:29
Дорогие девочки, благодаря этой диете я скинула за 2 месяца 15кг, не много, но эфективно. Могу себя побалывать вкусняшками, а вес и не прибавляется. Подсадила маму на эту диету, она весила 120кг, через 3 месяца она стала весить 86кг. Это просто потрясающие результаты. Самое главное, понять, чего вы хотите. Если решили похудеть, посмотрите на себя в зеркало голой и скажите себе "ХВАТИТ" !!! видеть этот ужас. (обвисшие бока, дряблая кожа, целюлит...) и худейте, это очень просто "быть здоровой и красивой!" НАДО ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ
Ответить
0 Сергей Афонин Отзыв от 23.04.2012 20:17
Да фигня!! Полный развод!!!
Ответить
-2 Зульфия Отзыв от 22.03.2012 21:51
Я послe родов добавила 30кг немогу похудеть что мне дeлать пила тайские таблетки
Ответить
+2 Лора Отзыв от 22.03.2012 03:15
Расчет правильного веса рост минус 110( например 180 см -110 = 70 кг) вообще полная ерунда!! Спросите любого специалиста, он вам скажет, что у вас лишний вес!!! Все зависит от возраста, гормонального фона и самого лишнего веса!!! А жир ли это??? Может это вода!!! Тогда поменьше жидкости после 19ч и поменьше СОЛИ!!! Соль задерживает жидкость и откладывает ее в целлюлит!!!
Ответить
0 Виктория Отзыв от 20.03.2012 21:03
Здравствуйте,мн е 17 и мне надо похудеть, мой рост 165, а вес 69 кг..Спортом не занимаюсь,так как учёба,экзамены и совершенно нет на это времени..хочу скинуть 10-15 кг..помогите пожалуйста подскожите,как. .один раз сидела на диете скинула 5 кг и все..уже даже не знаю,что делать,подруги говорят ты толстая тебе надо худеть..
Ответить
0 АННА Отзыв от 19.03.2012 16:17
Здравствуйте! У меня рост 160см, а вешу я сейчас 65кг. 3 года назад я очень поправилась (мой вес был 50кг) и теперь очень часто сижу на диетах, но потом сново набираю вес. Мне нужно привести себя в порядок за 1,5 месяца. Диета Малышевой мне поможет? Посоветуйте как похудеть!
Ответить
-2 тамила Отзыв от 27.02.2012 07:02
сдраствуйте мне 31год я после двух родов набрала 6окг.уже 2месяца хожу на фитнес а скинула только 5кг.но я не соблюдаю диету мне всё время хочется кушать у меня нет силы воли мой вес сейчас 110кг при росте 162см.а до 22лет я важила 50-55кг.что мне делать как выдержать диеты в добавок до фитнеса я хожу каждый день и поверте роботаю на все сто.посоветуйте пожалуста как научится не есть калорийную пищу.
Ответить
+2 Станислав Отзыв от 24.02.2012 19:11
Овсянку залить крутым кипятком. Вопрос. Что залить крутым кипятком:овсяну ю крупу, геркулес, овсяные хлопья?
Ответить
-2 Дмитрий Отзыв от 24.02.2012 19:10
Елена Малышева в программе "Человек и закон" открыто говорит, что все "Диеты от Малышевой" которые встречаются на просторах интернета - мошенничество.
Ответить
-2 Айгерим Отзыв от 24.02.2012 19:10
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ! МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛА
Ответить
-2 Надюшка Отзыв от 24.02.2012 19:10
А я после родов поправилась до 82кг и это при росте 155см. потом взяла себя в руки и в течении года похудела на 20кг. старалась, чтобы за месяц уходило по 2- 3 кг. но последние 5 месяцев худела только на 0,5кг - 1 кг. ела все!!!, 3-5 раз в день, но чтобы по калориям выходило 1200- 1400 в день. и еще каждый день танцевала по 1 часу. заодно и движения интересные разучила. а потом вышла на работу и кирдык режиму. приходишь голодная, набрасываешься на еду и не можешь остановиться пока желудок не набьешь и в результате за 2 года опять прибавила 11 кг.(((
Ответить
0 Оля Отзыв от 24.02.2012 19:09
Девчонки я за 2 месяца сбросила 19кг,после родов была 69кг сейчас 50кг,вес держится на протяжении пол года.ни какими диетами не пользовалась.пр осто кушайте часто раз 10 в день но в маленьких количествах,что бы оставалось чувство голода.
Ответить
-2 Виктория Отзыв от 24.02.2012 19:09
Привет всем. Отличная методика=)За 3 дня -2.7 кг=)
Ответить
-1 Диана Отзыв от 24.02.2012 19:08
я тоже похудеть хочу но не могу...Всё равно вечером когда мама готовит часов так в 8-9 всё равно запах вкусный и кушать хочется...
Ответить
-1 Надя Отзыв от 24.02.2012 19:08
тоже очень хочется,но везде одни деньги,нет бы помочь малообеспеченно й,тоже хочу быть стройной
Ответить
0 Марина Отзыв от 24.02.2012 19:06
Лучшего метода питания, чем предлагает Мишель Монтиньяк нет. В нем есть логика-не есть одновременно все три компонента любой пищи, а это белки,жиры и углеводы. Белки есть во всем, значит мы едим их с любой пищей. Остается есть отдельно жиры и углеводы. Класический пример-хлеб с маслом это яд для всех худеющих.Мясо есть с овощами, крупы или макароны с фруктами или овощами и т.п. Купите книгу и опчитайте. Голодными не будете-Монтинья к был и сам пожрать не дурак.
Ответить
0 Олеся Отзыв от 24.02.2012 19:05
Сила воли не нужна! Обратитесь к диетологу и все получится
Ответить
0 Ксюша Отзыв от 24.02.2012 19:05
Хочу похудеть на 35 кг, где взять силу воли???
Ответить
-1 Алефтина Отзыв от 24.02.2012 19:04
Очень хочу попробовать похудеть.Болезн и одолевают!
Ответить
0 Зоя Отзыв от 24.02.2012 19:04
девочки мне помогло похудеть просто мое желание. не кушайте после 18-00 и все! завтрак: кофе,обед: ем что хочу,пью только зелен чай без сахара,ужин: что хочу, то и ем и зелен чай.и обязательно не крошки после 6.
Ответить
-1 Аня Отзыв от 24.02.2012 19:04
А мне такая диета не подошла..
Сидела на ней 2 недели и почти никакого результата.
А вот по диете Насти Каменской, которую нашла на ее блоге, я похудела за неделю на 8,5 кг!!
Ответить
0 Вита Отзыв от 24.02.2012 19:03
Я тоже хочу похудеть, ПОМОГИТЕ!!!
Ответить
0 Кира Отзыв от 24.02.2012 19:03
я хочу похудеть,но боюсь что наберу больше кг чем потеряю...что делать?и помогает ли эта диета?
Ответить
-1 Света Отзыв от 24.02.2012 19:03
как сбросить 45кг
Ответить
+1 Луиза Отзыв от 24.02.2012 18:58
Добрый день! Очень хочу похудеть((((.чт о делать????
Ответить
0 Оксана Отзыв от 24.02.2012 18:58
Очень хочу похудеть!85кг-н ачались проблемы со здоровьем.
Ответить
0 Нина Отзыв от 24.02.2012 18:57
я так и питаюсь уже месяц и похудела на пять кг, главное делать и упражнения из йоги , мне очень понравилось
Ответить
0 Любовь Отзыв от 24.02.2012 18:57
сидела на диете 15 дней.сбросила 7 кг.бросать не собираюсь.
Ответить
0 Мария Отзыв от 24.02.2012 18:56
здравствуйте,мн е очень сильно хочется похудеть до лета!!!! сейчас я вешу 73 килограмма при росте 167 см. как вы думаете я могу сбросить к лету 10 килограмм если буду сидеть на этой диете?
Ответить
0 Катастрофа Отзыв от 24.02.2012 18:55
Добрый день! Очень хочу похудеть((((.чт о делать????
Ответить
0 Ася Отзыв от 24.02.2012 18:55
Добрый день!После удаления желчного пузыря очень сильно поправилась.Про шла вся и все,море диет. Сколько уходит ,столько и возвращается с плюсом большим. Кто уже имеет результат? Поделитесь,пожа луйста!
Ответить
+1 Марина Отзыв от 24.02.2012 18:55
Все блин похудеть хотят ясное дело, толком бы кто сказал помогла ли деите или нет ! а то толку от вашего нытья здесь !
Ответить
0 Ирина Отзыв от 24.02.2012 18:54
Такая диета должна стать образом жизни, допустимы лишь небольшие отклонения, а суть не меняется. Время обеда можно сдвигать, а время ужина только до 19 часов. Время похудения индивидуально, кто-то теряет больше, другие меньше, поэтому нужно продолжать диету до удовлетворяющег о вас результата, в дальнейшем диету можно постепенно расширять.
Ответить
0 Лайла Отзыв от 24.02.2012 18:54
Ответьте пожалуйста это срочно! Мне 16 лет и мне надо срочно сбросить 15кг! Диета Малышевой мне поможет?? И сколько надо на ней сидеть?? И еще проблема тут написано что обедать нужно в 13.00 а тогда у меня урок можно ли как нибудь передвинуть время например на 14.00??
Ответить
0 Татьяна Подгорная Отзыв от 24.02.2012 18:54
Я очень хочу попробовать заказать индивидуальную диету! Я нахожусь на Украине, кто заказывал подскажите сколько стоит это удовольствие?
Ответить
+1 Лилия Отзыв от 24.02.2012 18:52
у меня рост 180 при этом вес 100.очень хочу похудеть.есть одно но,я кормлю грудью.не вредно ли диета для ребенка.
Ответить
0 Ольга Отзыв от 24.02.2012 18:52
А диабетикам 2 типа такая диета подойдет? Спасибо)
Ответить
-1 Валерия Отзыв от 24.02.2012 18:52
Всем привет! Подскажите пожалуйста,если я буду соблюдать диету и похудею до нужного результата,пото м не соблюдая диету я не поправлюсь?????
Ответить
0 Катя Отзыв от 24.02.2012 18:51
подскажите пажалуйста,на сколько я похудею за два месяца,если буду сидеть на диете Е.малышевой,и ещё бегать по утрам и качать пресс?
Ответить
0 Наташа Отзыв от 24.02.2012 18:37
Я очень сильно хочу похудеть! Мне диета Малышевой показаларь самой эффективной. Надо попробовать!!!
Ответить
0 Алла Отзыв от 24.02.2012 18:37
Посоветуйте я не поняла как долго можно сидеть на этой диете? Мне кажется недели 2, а если надо сбросить много, что делать? Если перерыв то сколько?
Ответить
0 Юленька Отзыв от 24.02.2012 18:36
очень хочется похудеть,но не знаю как это сделать без вреда для здоровья
Ответить
0 Елена Отзыв от 24.02.2012 18:36
Нужно точно соблюдать диету или возможны погрешности.
Ответить
+1 Светик Отзыв от 24.02.2012 18:35
Милые девченки!если вес до 90кг похудеть не сложно.А вот больше 100кг проблема не так в потере веса,как в удержании его.Когда вы похудеете,вы должны изменить свой рацион на всю оставшуюся жизнь.Иначе вес опять будете набирать еще больше чем был!!!!!!!
Ответить
0 Ирина Отзыв от 24.02.2012 18:35
Все зависит от того, сколько вы хотите потерять, и сколько вы весите сейчас
Ответить
0 Наталья Отзыв от 24.02.2012 18:35
Скажите пож-та , сколь времени нужно "сидеть" на диете малышевой? месяц? два ?
Ответить
+1 Елена Отзыв от 06.04.2012 03:25
Пока не похудеете) Надо прислушаться к организму)
Ответить
0 Дарья Отзыв от 24.02.2012 18:34
я питалась так гречка,кефир нежирный,мясо телятина,и эта диета Елены Малышевой, очень хорошо помогло,я вешу 70 сидела месяц,и 58кг))
огромное спасибо я так рада
Ответить
0 Танечка Отзыв от 24.02.2012 18:33
Спасибо Малышевой за ее труды. Мне это помогает! Мой рост 175 весила 75кг. Сижу на диете 2 недели. Уже вешу 69 кг. Спасибо!
Ответить
+4 Людмила Отзыв от 24.02.2012 18:33
Здравствуйте! Если мой рост 180см,то мой вес примерно должен быть 80 кг. На данный момент мой вес 78 кг, мне надо сбросить всего 8 кг мне так надо). После того, как я попробывала диету от "Елены Малышевой" (а мой вес был 75 кг), я почему-то поправилась. Просто я пришла к такому выводу, что, если мне положено весить 80 кг, то сначала наберу этот вес, а по, с помощью этой диеты его просто остановлю. И мне интересно, почему люди, которые сидят на этой диете дальше не худеют?
Ответить
+3 Яна Отзыв от 24.02.2012 18:32
Надо хула-хуп вертеть, такой с шипами, знаете? Очень помогает!
Ответить
-3 Ася Отзыв от 18.03.2012 17:27
непомогает я пробовала
Ответить
+1 Елена Отзыв от 02.09.2012 13:18
очень хорошо помогает.только не нужно лениться и крутить регулярно .у меня за 1 месяц - 12 см с талии
Ответить
+5 Leto 115 Отзыв от 24.02.2012 18:32
у меня после рождения сына остался живот и бока.пробовала гимнастику но без результатно,мож ет я ее не правильно делаю?подскажит е пожалуйста.
Ответить
0 Таня Отзыв от 24.02.2012 18:32
У меня тоже никак не получается похудеть.
Уже всё перепробовала..
может это генетическое?
Ответить
+1 Юля Отзыв от 24.02.2012 18:31
Здравствуйте,я тоже очень хочу похудеть но не как не получается.у меня нет желчного пузыря.может это мешает мне?Помогите мне!
Ответить
Яндекс.Метрика