Chudo-Dieta.com

18+
На предыдущую страницу!ДиетыВсё о похуденииКаталог диетАллен Карр "Легкий способ сбросить вес"

Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес"

Прослушайте аудиокнигу Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес" бесплатно.

Для удобства она разбита на 6 частей.

0. Предисловие

1. Часть 1

2. Часть 2

3. Часть 3

4. Часть 4

5. Заключение

6. Приложение

Также вы можете скачать аудиокнигу целиком. Бесплатно, mp3 (146 мб), длительность 6ч.15мин.

Скачать обычную книгу Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес"
(Лёгкий способ похудеть) - бесплатно. PDF (800 кб)

Суть методики похудения Аллена Карра

Аллен КаррАллен Карр до 1983 года был весьма преуспевающим бизнесменом, профессионалом в области бухгалтерии, состоятельным и успешным человеком. Единственное, что мешало ему наслаждаться жизнью в полной мере, это то, что он никак не мог бросить курить. После очередной неудачной попытки бросить эту пагубную привычку, он начинал курить еще больше и, в итоге, количество выкуренных в день сигарет достигло сотни!

Ужаснувшись этому факту, Аллен Карр вдруг получил подсказку в виде мысли о том, что есть абсолютно простой путь к решению этой проблемы. С тех пор жизнь его изменилась кардинально.

Использовав эту идею на себе, он осознал, что таким образом сможет помочь многим людям. Ведь сам он курил более 30 лет, и если этот подход помог ему, то значит поможет и другим.

Уже более 20 лет "Простой путь" Аллена является одним из самых эффективных способов в мире отказа от курения.

Далее он стал размышлять над тем, что простота его метода может пригодиться и в решении таких проблем, как алкоголизм и лишний вес. Ведь суть его методики основана на правильном умонастроении, с помощью которого можно изменить любое поведение.

В чем же суть невероятного успеха его методики похудения? Почему люди во всем мире с радостью и благодарностью худеют по его книге "Легкий способ похудеть"? Ведь это даже не диета, так любимая нашими соотечественниками, где все расписано по часам, когда и что нужно съесть и как посильнее поистязать свой организм. Наши люди готовы на любые лишения, но только, если это ненадолго. Мы используем различные методики, лишь бы что-то делать и не сидеть сложа руки.

Аллен КаррНаиболее популярные из них это: низкокалорийная диета, диета на неделю, японская диета, рисовая диета, кремлевская диета, диета Ларисы Долиной, кефирная диета, диета Кима Протасова, диета Аткинса, диета Инны Воловичевой из Дома 2, диета для живота и другие. Мы добросовестно соблюдаем все правила в течение положенного времени, а потом начинаем есть все подряд. Неудивительно, что при этом не только возвращается вес, но и портится здоровье.

Метод Аллена Карра построен на толковании причин возникновения лишнего веса. Поняв и уяснив для себя эти причины, человеческий разум сам подсказывает путь к правильному пищевому поведению.

Методика Аллена в равной мере подходит как для желающих похудеть, так и для желающих набрать вес, так как цель этой программы состоит в том, чтобы научить людей радоваться жизни, наслаждаться ею, любить себя и бережно следить за своим телом и здоровьем. Но как вы можете наслаждаться и радоваться, если вы испытываете постоянную вялость, слабость, усталость, раздражение и обделенность? Изводите себя угрызениями совести за каждый съеденный лишний кусок?

Аллен Карр предлагает действительно простой выход. Все продукты следует разделить на "хорошие" и "плохие". Хорошие продукты очищают организм, оздоравливают, приносят необходимую энергию и силу. Плохие продукты , наоборот, - засоряют, зашлаковывают все органы и системы, приносят слабость и нездоровье, а следовательно и лишний вес.



Отзывы  

 
#21Лафицкая Анастасия28.03.2014 15:56
Хочу выразить огромную благодарность Аллену Карру!!! Мне 24 года, 9 из которых я убивала свою жизнь сигаретами.Прочитав книгу "Легкий способ бросить курить" я наконец избавилась от этой ужасной привычки,не курю уже 1,5 года, живу и радуюсь,точно зная, что избавилась от этого на всю оставшуюся жизнь!!!! Теперь я многим своим друзьям советую прочитать эту книгу. Многие читают её,думая "я все равно буду продолжать курить,что бы там не написали!",таким людям эта книга вряд ли поможет!!! Удачи всем тем людям, кто действительно хочет бросить курить,откиньте все сомнения и прочитайте эту книгу внимательно,вникая в её смысл и я уверена скоро и вы будите по настоящему радоваться жизни и благодарить Аллена Карра!!!!!!!
Цитировать
 
 
+1#20Татьна14.09.2013 21:23
Уже год как бросила курить, прочитав книгу Карра, знаю точно, что навсегда, правда набрала почти 15 кг веса, теперь попробую худеть по книге.
Цитировать
 
 
+2#19Людми14.09.2013 07:29
Я в восторге от результата прослушивании аудиокниги. Я бросила курить благодаря аудио книги Алена Кара, теперь я нуждаюсь в сбрасывании веса. и верю, что у меня получится!!!! Спасибо огромное!!!! Вы возвращаете меня к жизни. :lol:
Цитировать
 
 
+3#18Игорь06.09.2013 13:15
Цитирую иван:
честно говоря, напрягают специалисты от скуки на все руки. карр-доктор? нарколог? диетолог? это как в анекдоте - слесарь-сексопатолог...

Кем бы ни был этот перец, но метода работает. Благодаря его трудам я бросил курить, а затем бухать!!!
Цитировать
 
 
+1#17Василиса19.08.2013 20:28
Цитирую galina:
Я начала попровляться сразу как бросила курить уже второй год все полнею. хотела бы сбросить вес до 64кг , а сейчас 80кг. ем мало ,всякие приправы не беру. только со своего огорода магазинную еду не покупаю. ПОМОГИТЕ С ДИЕТОЙ.

Проверьте обязательно щитовидку, очень часто у женщин набор веса от недостатка гормона, который контролирует усвоение пищи и распределение энергии, при недостатке гормона вся энергия идет в жир, а не на активность и силу, поэтому человек чувствует себя постоянно вялым, уставшим, не высыпается никогда...
Цитировать
 
 
-1#16Виктория424817.05.2013 00:51
в книге,Аллен Карр выступает против молочных продуктов!рецензия неверная!
Цитировать
 
 
-1#15Эдуард19.04.2013 08:45
ЗА 10 ДНЕЙ ПОХУДЕЛ НА 5 КГ И ЗАРАБОТАЛ ЯЗВУ!!!!!!!!!!!!!! :sad:
Цитировать
 
 
-1#14Тирада17.04.2013 23:54
Кишечник надо чистить по умному... Раз в несколько месяцев, скажем, в 4-5 предпринимать глубокую чистку слабительными, тем же лаваколом, им обычно все и чистят, это хорошее слабительное, во все уголки кишечника залезет. Один день проведете недалеко от "белого друга" с хорошей книжкой, зато потом легкость необычайная и диеты действуют совсем по-другому. А в промежутках минералочкой, по стакану перед сном вечером и утром как встали, на голодный желудок. Если не получается выпить сразу весь стакан, не нужно себя насиловать, привыкнете.
Цитировать
 
 
+7#13Аленочка06.04.2013 17:00
я очень очень благодарна этому человеку с его помощью я бросила курить! и очень рада этому! спасибо ему за это!!!!!!!!!!!!
Цитировать
 
 
+6#12Lana05.04.2013 13:23
После родов набрала лишних 20 кг, и это очень меня печалило, перепробывала кучу разных диет, некоторые помогали на время а некоторые просто были тратой времени, подружка посоветовала попробивать таблетки "****", ия решилась, скажу вам была приятно удивлена результатом, похудела на 17 кг, и не набираю их, хоть часто позволяю себе тортик? и даже те кто говорит что такой метод не слишком хорош , а нужен спорт, то у них нет двое детей и третьего взрослого ребенка от свекрови))
Цитировать
 

Добавить отзыв


Защитный код
Обновить