Монодиеты составлены таким образом, что в рацион человека включен какой-либо один продукт, который следует есть в течение какого-либо времени. Иногда в рацион включены дополнительные продукты, помогающие разнообразить меню худеющего. Такие диеты немного легче переносить, чем строгие диеты с употреблением только одного продукта в течение 3-7 дней.

Прежде чем выбрать подходящую монодиету, рекомендуем вам ознакомиться с некоторыми последствиями подобных диет.

Отрицательные стороны монодиет

Кефирная диета может нарушить пищеварение. Длительное употребление кефира может привести к запорам или к жидкому стулу. Помимо этого организм не получает достаточное количество углеводов на протяжении всей диеты.

Рисовая диета приводит к понижению уровня гемоглобина в крови, может влиять на образование камней в желчном пузыре. Такая диета может сопровождаться запорами на всем протяжении.

Яблочная диета насыщает организм углеводами, но не поставляет жизненно важные белки. Недополучение белков может сказаться на процессах нервной системы и мозга, нарушить менструальный цикл, привести к изменениям в эндокринной системе.

Банановая диета отрицательно влияет на работу кишечника, вызывая задержку стула. Помимо этого, потребление большого количества бананов вызывает повышение уровня сахара в крови и приводит к гипергликемии.

Сыроедческая диета отрицательно сказывается на работе поджелудочной железы, печени, и замедляет выработку ферментов.

Некоторые составляющие монодиет

Творог при излишнем потреблении нарушает работу почек, так как содержит большое количество белка, может привести к нарушению кальциевого обмена.

Гранатовый сок в больших количествах может влиять на образование камней в почках, мочевом и желчном пузыре.

Соки плохо влияют на слизистую желудка, кишечник, к тому же их употребление разжигает аппетит, что совсем не нужно тем, кто стремится похудеть.