Мы есть то, во что нас превращают наши мысли! Как много в нашей жизни зависит от мыслей! До чего верное утверждение! Причем применять его можно абсолютно в любой области человеческого бытия. Будь то благосостояние, карьера, семья или красивая фигура. Все это зависит от наших мыслей, слов и установок.
Фигура… Что вы думаете о своей фигуре? Попробуйте произнести вслух или написать на бумаге первое, что придет вам на ум! Не подыгрывайте себе, скажите искренне. Это и есть настоящие мысли о вашей внешности и фигуре! И у большинства мысли о собственном теле явно расходятся с идеалом, который рисует воображение у нас в головах. А значит, следует перестроить свое мышление кардинально!
Давайте попробуем проанализировать высказывания худых и полных людей.
Люди с недостаточной массой тела часто повторяют: - Сколько бы я не съел, все равно не поправлюсь.
- Я всю жизнь был и буду худым
- Конституция у меня такая
- Не в коня корм
Подобных высказываний очень много, вы сами можете продолжить этот список. Полные же говорят обычно примерно следующее: - Стоит совсем чуть-чуть переесть, как сразу 2 лишних килограмма- Ем мало и все равно толстею
- Набрать-то вес легко, а вот сбросить потом – тяжело
- Ничего мне не помогает
Многие, даже сами того не замечая, повторяют и еще более негативные фразы о себе и собственном теле: - В кого я такая корова!
- Я ненавижу свое тело!
- Какая я уродина!
Знакомо?
Тем самым они вбивают в свое подсознание эти установки, и мозг уже просто не может думать иначе. Более того, это же начинают чувствовать и окружающие, и сам человек зачастую не понимает всей трагичности происходящего. Он не понимает, что достаточно лишь изменить свое отношение к себе, к своему телу, что достаточно поставить перед собой цель и идти к ней, начав работу со своими мыслями, сознательно изменяя свое подсознание!
Вы должны поменять свои установки, характеризовать себя только положительно, не ругать себя ни за что. Это нелегкий труд, это огромная работа над собой, но она стоит того. И пусть вы сначала не будете верить в то, что говорите. Со временем, вашему подсознанию просто не останется ничего, кроме как поверить во все то, что вы говорите и что думаете.
Люди, имеющие слабую мотивацию, не в состоянии достичь желаемого результата. Любой метод коррекции веса кажется им несостоятельным, а собственные возможности ограниченными. Поскольку человек с легкостью находит оправдание своим негативным поступкам, ему под силу обосновать и свое позитивное поведение, в частности переход к правильным пищевым привычкам.
Сильная мотивация к снижению веса может возникнуть лишь в том случае, когда человек перестанет воспринимать любую терапию как посягательство на еду, как на самое лучшее, что только есть в жизни.
Когда человек поймет, что он обрекает себя не «на голод и отказ от радостей жизни», а просто хочет улучшить свою жизнь, изменить иерархию собственных ценностей, увидеть свои проблемы и начать их решать, тогда ограничение количества пищи не будет восприниматься как обкрадывание себя или как невероятные лишения. Тогда самые трудные первые 2-3 недели перестройки пищевого поведения будут продвигаться гораздо успешнее. Вы, конечно, понимаете, что любая перестройка сопровождается неприятными ощущениями, но насколько легче вы будете худеть, если вы психологически правильно настроены. Мы создали специальный ролик, помогающий вам в процессе коррекции фигуры, который поможет вам пересмотреть привычные формы своего пищевого поведения, изменить свое отношение к себе, научиться любить себя и свое тело. Просматривая его каждый день, ваши подсознательные установки постепенно изменятся, вы заметите, что с легкостью начинаете меняться, вы сможете взглянуть на себя по-другому и уверенно идти к своему идеалу. Ролик поможет также закрепить эффект и удержать вес после диеты.
Рекомендуем вам сочетать психологическую коррекцию с уникальной индивидуальной диетой, разработанной профессиональным диетологом специально для вас! Заполните анкету и начните худеть прямо сейчас!!!
