Главная Диеты По группе крови Четвёртая группа

Диета по группе крови 4 положительная

4 группа крови Тип АВ (IV группа) - "Смешанный тип" 7-8% населения Земли.

Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В.

Особенности

Сильные стороны:

  • Самая молодая группа крови
  • Гибкая, очень чувствительная иммунная система
  • Сочетает плюсы типов А и В

Слабые стороны:

  • Чувствительный (нежный) пищеварительный тракт)
  • Слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям.
  • Сочетает минусы типов А и В

Группы риска:

  • Сердечные заболевания;
  • Онкологические заболевания;
  • Анемия

Диетические рекомендации:

  • Умеренно-смешанная диета
  • Мясо - баранина, кролик, индейка.
  • Рыба, кроме морепродуктов.
  • Молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры)
  • Тофу - соевый творог
  • Бобовые - умеренно
  • Оливковое масло, масло тресковой печени.
  • Орехи - арахис, грецкие. Крупы (кроме гречневой и кукурузы)
  • Овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы)
  • Фрукты (кроме резких и кислых)

Рекомендуемые напитки:

Кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника

Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины

Избегать:

алоэ, сенна, липа и чаи из них

Программа контроля веса для диеты по 4 группе крови

Избегать:

  • Красное мясо, ветчину и бекон
  • подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу

Помогает:

  • Тофу
  • Рыба
  • Кисломолочные продукты
  • Зелень
  • Водоросли
  • Ананас
  • Витамины и пищевые добавки
  • Витамин С
  • Боярышник (Hawthorn)
  • Эхинацея
  • Валериана
  • Чертополох (татарник)
  • Milk thistle
  • Цинк
  • Селен
  • Пищеварительные ферменты - бромелайн, кверцетин

Специальные рекомендации для диеты по 4 группе крови:

Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров. Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В). Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы. У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее.

Перед тем, как приступить к диете, настоятельно рекомендуем получить консультацию диетолога.
Отзывы о диете по 4 группе крови

Возможно, вам будет интересно !
 

Комментарии  

 
#2 александра
хотела получить полную диету на 4а группу крови
 
 
#1 НАТАЛЬЯ
какой хлеб можно есть?
 

Добавить комментарий

Главная Диеты По группе крови Четвёртая группа

Поиск по сайту

Лучшее для вас!

Популярные диеты

Участвуйте в опросе!

У вас неожиданно появилась крупная сумма денег. На что вы ее потратите?