Изначально представленная диета была разработана доктором Сайковым. Но ошеломительный эффект диеты был продемонстрирован всеобщей любимицей публики Ларисой Долиной и поэтому изменилось и название самой диеты. Диета рассчитана на неделюв отличие от диеты Елены Малышевой. Перед проведением диеты рекомендуется провести специальную подготовку, питаясь умеренно, либо выбрать любой из разгрузочных дней: фруктовый, овощной, творожный и пр.

Кефирная диета Ларисы Долиной

Продукты и их очередность не меняйте, весь дневной рацион нужно разделить на 6 частей и употреблять порции строго по времени:8-00; 10-00; 12-00; 14-00; 16-00; 18-00. Каждый день рекомендуется очищать кишечник с помощью очистительной клизмы, но в связи с тем, что при проведении этой процедуры из кишечника вымываются полезные бактерии, во время диеты вы должны принимать бифидобактерии, для восстановления микрофлоры. Можно заварить ромашку, зверобой и календулу, взяв их по одной столовой ложке и залив 1 стаканом кипятка. Перед каждым приемом пищи выпивайте по 30-50г настоя. Питье в диете строго ограничено, вы должны пить не более 500 мл воды в день, включая заваренные травы и утренний чай или кофе.

Всю последующую неделю рекомендовано питаться весьма умеренно, исключая жирное, жареное, острое, сладкое, мучное. Это делается с целью закрепления достигнутого результата. Далее вы можете повторить диету и чередовать так до получения желаемого результата.

Минусы диеты очевидны. Слишком скудное меню предполагает наличие сверх сильной воли, организм будет испытывать большой стресс, могут обостриться все хронические заболевания, результаты такой диеты будет сложно сохранить, возможен срыв и еще более быстрый набор потерянных килограммов.
Если вы хотите похудеть быстро, эффективно и без вреда для здоровья, пройдите бесплатные уникальные тесты на нашем сайте, заполните анкету и получите составленную персонально для вас индивидуальную диету. Уже через 15 дней вы получите весьма ощутимые результаты .

Отзывы о кефирной диете Ларисы Долиной

Возможно, вам будет интересно !