Chudo-Dieta.com

Видео-фитнес - упражнения для похудения дома

Все видео в данном разделе располагаются на нашем собственном сервере, поэтому загружаются они очень быстро!

Быстрая навигация по видео-урокам:

Как быстро сесть на шпагат: 5 эффективных упражнений

Обновлено 27.01.2016 18:44 / Просмотров: 1228 / Фитнес

Сложно найти девушек, которые не мечтают об идеальной шпагатной растяжке. Ведь это не только лишний повод похвастаться перед подругами, но и отличная гибкость, грациозность и легкая походка. Существует ошибочное мнение, что сесть на шпагат очень сложно и это дано не каждому. На самом деле, секрет успеха заключается всего лишь в интенсивных и постоянных тренировках. Для того чтобы воплотить заветное желание в реальность, существуют специальные упражнения для шпагата, регулярное выполнение которых позволит добиться результата за короткий срок.

Как убрать жир на внутренней стороне бедра

Обновлено 23.05.2013 16:53 / Просмотров: 8604 / Фитнес

В этом ролике представлены упражнения для сжигания жира на внутренней стороне бедер.

Кликните кнопку подробнее, чтобы посмотреть вторую часть этого видео-урока.

4 упражнения для похудения ног и бедер

Обновлено 23.05.2013 10:53 / Просмотров: 3789 / Фитнес

В данном комплексе представлены 4 отличных упражнения, благодаря которым вы сможете подтянуть мышцы ног и бедер, сделать ягодицы более упругими. Ведь можно похудеть и в отдельно взятых местах, главное - нагружать правильные мышцы.

Детская йога

Обновлено 23.08.2013 18:19 / Просмотров: 2692 / Йога

Йога универсальна. Ею можно заниматься и взрослым, и детям, а некоторые родители начинают заниматься с малышами грудного возраста. Йога укрепляет здоровье, иммунитет, позволяет ребенку научиться управлять своим телом, развивает мышцы и суставы, формирует усидчивость, координацию движений, успокаивает нервную систему. Словом, польза йоги для ребенка неоценима.

Посмотрите видео-урок по детской йоге:

Кликните по ссылке Подробнее, чтобы посмотреть бесплатный мастер-класс по детской йоге (5 мин.)

Фитнес для проблемных зон

Обновлено 23.08.2013 18:11 / Просмотров: 9417 / Фитнес

Редакция женского портала chudo-dieta.com подобрала для наших читательниц самые лучшие и наиболее эффективные фитнес видео уроки. Предлагаем вашему вниманию фитнес онлайн комплексы эффективных упражнений для уменьшения объема бедер, похудения ног, избавления от целлюлита, придания рельефности мышцам груди, рук, живота.

Упражнения для позвоночника

Обновлено 24.06.2016 14:34 / Просмотров: 5873 / Йога

Данный комплекс упражнений разработан (подобран) для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, а также направлен на вправление, фиксацию и укрепление межпозвонковых дисков. В комплекс, включены упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника.

Яндекс.Метрика