Измаил Китнер – известный канадский диетолог, который разработал уникальную методику похудения на основе свойств кукурузы. По его мнению, кукуруза приносит ощутимую пользу организму. Она способна очищать кишечник от шлаков и токсинов, печень, снижать уровень холестерина, укреплять иммунитет за счет очистки внутренних органов, способствует омоложению. Кукуруза влияет на поступающие в организм жиры в желудочно-кишечном тракте.
Диета Китнера проводится в течение 4 дней, за эти дни вы быстро теряете лишние килограммы. В течение диеты вы сможете есть только определенный набор продуктов. Поэтому если он вам не по душе, то вы вряд ли сможете продержаться все 4 дня.
Меню диеты Измаила Китнера
Меню диеты Китнера нельзя назвать разнообразным. На каждый день диеты предлагаются определенные овощи.
Список продуктов в меню рассчитан на один день диеты.
1-2 день диеты: 2 початка кукурузы, 1 морковь, 1 сладкий перец, 1 лук, 1 огурец, 1 помидор и 1 киви.
3-4 день диеты: 2 початка кукурузы, 150 г грибов (можно отварить шампиньоны), 1 помидор, 1 огурец, 1 сладкий перец, 1 морковь и 1 киви.
Лучше всего для диеты Китнера подходит только что сваренная кукуруза, т.к. она содержит больше всего витаминов. Если в момент начала диеты не сезон для кукурузы, то вы можете вполне заменить ее консервированной кукурузой. В период диеты пейте не менее 1 л чистой воды в день. Можно также попробовать заварить чай из волокон початков кукурузы. За 4 часа до употребления следует заварить их, и дать им настояться.
Ниже смотри, как правильно варить кукурузу.
Плюсы диеты Китнера
- недорогие продукты питания во время диеты;
- быстрое приготовление пищи;
- потеря нескольких килограмм;
- нормализация работы внутренних органов, укрепления иммунитета, омоложение.
Минусы диеты Китнера
- слишком быстрая потеря веса за короткий период времени;
- несбалансированность рациона;
- набор продуктов достаточно скромный;
- стресс для организма;
- невозможность частого повторения диеты (максимум раз в месяц)
Отзывы наших читателей