Хотите быстро и незаметно для себя похудеть? Довольно простым и эффективным способом является проведение разгрузочных дней. Так, к примеру, день на зеленом чае помогает потерять до 1,5 кг, причем это не составит особого труда, ведь зеленый чай обладает великолепным свойством значительно снижать чувство голода.
Проводить такие разгрузочные дни можно 1-2 раза в неделю. Зеленый чай помогает активизировать обменные процессы в организме, повышает иммунитет, улучшает работу всего пищеварительного тракта, заряжает бодростью и хорошим настроением. Ведь в зленном чае содержится масса полезных веществ: медь, калий, фтор, йод, витамины группы В, С, РР.
Заваривать зеленый чай нужно в фарфоровой или стеклянной посуде, заливая половину чайной ложки чая одной чашкой горячей кипяченой воды. Лучше избегать кипятка, так вы сохраните в напитке больше полезных веществ.
Чай можно пить в горячем или охлажденном виде, по одной чашке каждые два часа. Дополнительно можно съедать немного сухофруктов. Во время похудения можно также пить зеленый чай в течение всех последующих дней, это способствует быстрому снижению веса.
Смотрите небольшое видео о том, как правильно заваривать зеленый чай.
