→ Примерное меню диеты на неделю;
→ Таблица калорийности низкокалорийных продуктов;
→ Структура низкокалорийной диеты;
→ Физические нагрузки при низкокалорийной диете;
→ Отзывы похудевших с фото До и После.
Диета по группе крови 4 положительная и отрицательная. Таблица продуктов
Диета по группе крови 3 положительная и отрицательная. Таблица продуктов
Диета Кима Протасова: меню на каждый день, рецепты, отзывы
Официальная диета Елены Малышевой, меню на месяц, отзывы, фото
→ Наборы готовой еды;
→ 10 правил диеты Малышевой;
→ Подробное меню на месяц;
→ Отзывы похудевших с фото До и После.
Диета по группе крови 2 положительная и отрицательная. Таблица продуктов
Диета по группе крови 1 положительная и отрицательная. Таблица продуктов
Содержание всех статей по диете Дюкана
Глоссарий всех статей на Чудо-Диете посвященных знаменитому французу и его диете
Диета 90 дней раздельного питания. Меню на каждый день. Фото, отзывы и результаты диеты 90 дней
Диета при язве двенадцатиперстной кишки. Меню на неделю
Диета после удаления желчного пузыря
Безуглеводная диета для похудения - меню и таблица
Овощная диета для похудения. Меню на неделю. Отзывы и результаты
Диета Екатерины Миримановой Минус 60 - меню, отзывы
Кремлевская диета. Полная таблица. Меню на неделю. Отзывы похудевших с фото
Питьевая диета на 7 дней. Отзывы похудевших с фото
Семена Чиа. Полезные свойства и противопоказания. Рецепты
Кефирная диета. Как похудеть за неделю. 12 вариантов кефирной диеты
Японская диета на 14 дней. Меню и схема питания. Фото, отзывы и результаты японской диеты
Гречневая диета для похудения на 7-14 дней. 15 вариантов. Отзывы похудевших на гречневой диете
Ягоды годжи для похудения, как их принимать. Рецепты заварки, отзывы про ягоды годжи
Диета для похудения живота и боков для женщин и мужчин
Диета Стол №5. Рецепты вкусных блюд с фото
Диета 5 стол. Что можно и что нельзя, меню на неделю. Диета 5 стол для детей
Диета Дюкана - меню на каждый день, фазы, таблица и отзывы о диете Дюкана
Диета при изжоге. Правильное питание. Меню. Профилактика
Дробная диета для похудения
Одним из самых простых и полезных для организма способов похудеть является дробное питание. Небольшие порции, которые следует принимать через каждые два часа, способствуют похудению, нормализуют обмен веществ, активизируют работу органов пищеварения. Используя дробное питание по особой схеме можно похудеть на 4-6кг в месяц, при этом вы абсолютно не нарушите здоровый баланс и избежите такого распространенного при диетах состояния, когда вес перестает уходить.
Диета для кормящих мам. Первые месяцы после родов
После родов многие женщины отмечают прибавку в весе - и это естественно, ведь в организме женщины полностью меняется гормональный фон, ее тело и так уже увеличено за счет того, что внутри находился малыш, что дает дополнительные объемы для откладывания лишних килограммов. Вот почему в этот период так важно соблюдать диету для кормящей матери, которая поможет сохранить тот вес, который был до беременности. Если этого не сделать в этот период, в дальнейшем, вам, возможно, придется бороться с лишними килограммами всю оставшуюся жизнь. Питание кормящей матери должно быть сбалансированным, содержать все необходимые вещества, ведь их недостаток скажется на развитии и самочувствии ребенка.
Белковая диета для похудения на 7кг за 7 дней. Меню на каждый день и отзывы о белковой диете
Белковая диета (на неделю) для похудения известна многим, но не все знают, что если использовать только белковые продукты, то это приносит определенный вред организму. К белковым диетам относятся в частности диета Аткинса и Кремлевская диета. Но, по мнению ученых, проводивших исследования в этой области, оказалось, что использование в пищу исключительно белковых блюд может привести к инфаркту и инсульту. Вот почему намного правильнее употреблять в пищу не только чистый белок, но и овощи, фрукты, а также рис.
Огуречная диета на 7 дней. Меню. Отзывы с фото
Огуречная диета может применяться в любое время года, так как огурцы есть на прилавках магазинов всегда. Тем не менее, наиболее полезными считаются именно грунтовые огурцы, поэтому летняя пора наиболее предпочтительна для этой диеты. Кроме того, огурцы оказывают благотворное воздействие на весь организм, являясь своеобразным очистителем для всех систем кожи. Большое количество жидкости, находящейся в огурцах, способно «промыть» желудочно-кишечный тракт, сосуды, вывести вредные вещества, вымыть песок и мелкие камни из почек, мочевого пузыря. Также огурцы способствуют полному избавлению от запоров. С помощью огуречной диеты можно за неделю потерять около 2-3кг. Обычно огуречная диета применяется в течение 7 дней.
Раздельная диета. Меню. Отзывы и результаты. Фото
→ Заменять или переставлять дни местами нельзя;
→ Салаты заправлять оливковым маслом;
→ Выпивать не менее литра воды в день;
→ Между приемами пищи должно пройти не менее 2 часов;
→ Молоко считать отдельным продуктом и не смешивать его с остальными, особенно мясными блюдами.
Диета для уменьшения бедер и ягодиц
Особенностью типичной женской фигуры обычно являются слишком широкие бедра, поэтому многие дамы с грушевидной формой фигуры ищут диету для похудения бедер. Такая диета существует, и она основана скорее на исключении некоторых продуктов.
Английская диета. Меню на 21 день. Отзывы. Результаты
Если вы заметили, именно в Англии леди обычно отличаются стройностью, которую они сохраняют до самой старости. Как же это им удается? Оказывается, многие англичанки придерживаются английской диеты. Длится она всего 21 день, и повторять ее можно всего один раз в год, но этого хватает, чтобы снизить вес, довести его практически до идеала, перестроить обмен веществ и не набирать лишние килограммы в течение долгого времени. На этой диете можно потерять около 10кг за три недели.
Диета Американские Горки. Отзывы. Результаты. Меню
Для тех, кто хоть раз сидел на какой-нибудь диете, не будет новостью, что активное снижение веса происходит только в самые первые дни. Затем вы начинаете замечать, что даже при самом скудном рационе, вес остается неизменным, а то и вовсе повышается. Это связано с тем, что организм, не получающий нужных веществ в достаточном количестве, начинает экономить энергию, включается защитный режим, который не позволяет быстро расходовать жизненные силы. Обмен веществ замедляется, теряется бодрость, человек чувствует упадок сил. Вот почему на этом этапе многие худеющие возвращаются к привычному режиму питания, в отчаянии восклицая: «Какой смысл в этой диете, если я во всем себе отказываю, а результата – ноль?»
Диета 1200 калорий в день: меню на неделю. Отзывы похудевших на диете 1200 калорий
Диета лесенка, меню на 5 дней, отзывы и результаты диеты Лесенка
Похудеть быстро и эффективно вам поможет диета «Лесенка», которая названа так потому, что каждый их пяти дней, неуклонно снижает вас вес примерно на один килограмм. Каждый из дней представляет собой один из видов известных монодиет. Такое сочетание позволяет не испытывать особого недостатка в разнообразных веществах.
Диета Магги меню на каждый день на 4 недели. Отзывы и результаты диеты Магги
Диета Любимая на 7 дней, меню, отзывы, фото до и после Любимой диеты
Для желающих похудеть быстро и эффективно подойдет несложная Любимая диета, которая отличается своей доступностью. По имеющимся отзывам, эта диета действительно помогает сбросить за неделю около 4-5кг. Для тех, кто имеет очень большой вес, превышающий 80-100кг, диета поможет похудеть еще на большее количество килограммов, а кроме того, запустит регуляцию обменных процессов, которые обычно снижены у полных людей.
Эффективная диета энерджи
Одной из достаточно эффективных диет стала так называемая диета Энерджи, которая предполагает употребление специальных уже готовых коктейлей энерджи. Диетические коктейли имеют разные вкусы, их можно есть вместо привычной пищи получая настоящее удовольствие и не испытывая при этом приступов голода.
Диета на три дня
Иногда бывает просто необходимо похудеть быстро. Для этого существуют так называемые быстрые диеты, которые можно применять в течение короткого времени. Это позволяет не навредить своему организму и вместе с тем привести в норму фигуру в короткие сроки. Для этих целей подойдет диета на 3 дня, которую можно использовать в качестве быстрой разгрузки организма.
Протеиновая диета: меню
Похудеть с помощью протеиновой диеты очень просто. Главное, не доводить дело до абсурда, питаясь исключительно белковыми блюдами. Протеиновая диета отличается от кремлевской диеты именно тем, что в ней присутствуют полезные углеводы, которые содержатся в овощах и фруктах.
Диета-киви
Одной из популярных диет этого лета является Киви-диета. В летнюю жару, когда аппетит снижен и хочется больше пить, диета, в основу которой входит киви, подходит как нельзя лучше. Сочная мякоть этого фрукта нравится многим, хотя некоторым людям киви противопоказано, например, тем, у кого гастрит в стадии обострения, а также язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Помимо жиросжигающего коктейля из киви, существует диета, которая рассчитана на 7 дней.
Диета от прыщей
Ни для кого не секрет, что неправильное питание может являться одной из причин, в результате которой на лице появляются прыщи. Как же питаться таким образом, чтобы предотвратить образование новых высыпаний и скорее излечить прежние. Диета от прыщей должна быть насыщена витаминами, микроэлементами, белками.
Свекольная диета
Осенью свекла наиболее полезна. Ведь за лето в ней накопились все самые ценные вещества. Полезна как вареная, так и сырая свекла, к тому же хранить ее можно практически до следующего сезона. Польза свеклы сохраняется долгие месяцы. Еще Гиппократ и Парацельс считали свеклу лечебным овощем. Ею успешно лечили воспалительные, инфекционные, кожные болезни, применяли при малокровии и кашле, при запорах и болезнях желудка.
Осенние диеты
На пороге осень. Стучит в окна капельками дождя, подлетает к ногам золотыми листьями, пробирается под одежду тонкими струйками прохладного воздуха. Некоторые в эту пору впадают в депрессию. Но стоит ли делать это, если впереди так много грандиозных планов, которые можно поставить себе самостоятельно? Ведь если подумать, то осень – великолепное время для приведения в форму своей фигуры.
Как быстро сбросить лишний вес
Если вам нужно похудеть достаточно быстро, наилучшим вариантом будут овощные диеты. Конечно, не следует есть только овощи, иначе вы долго не продержитесь. Оно и понятно, ведь организму для нормальной жизнедеятельности требуется белок.
Активированный уголь для похудения
Не так давно невероятную популярность приобрел способ похудения с помощью активированного угля. Активированный уголь – дешевый лекарственный препарат, который доступен каждому желающему. В нашей статье мы расскажем о том, не вредит ли он нашему организму, как принимать активированный уголь, и для каких людей существуют противопоказания.
Холодная диета
Жаркое лето – самое время для холодной диеты. Ведь именно летом так и хочется съесть чего-нибудь холодненького. Принцип этой диеты состоит в том, что все, что вы будете употреблять в пищу, должно быть холодным. Даже если это вареные блюда или супы, то они тоже должны быть предварительно охлаждены.
- Читать далее:
- 1
- 2